之前，咱们介绍了怕冷的原因，今日，我国人寿寿险天津市分公司带您一起来了解怎么改进“怕冷”体质。
运动：坚持规则运动能增强心肺功用，然后有用地改进结尾循环、促进血液活动。别的，要以有氧运动为主，如瑜伽，漫步、太极拳等，运动至轻轻出汗即可不要汗流浃背。
晒太阳：冬天人处于“阴盛阳衰”的状况宜进行“日光浴”，但要留意背对阳光晒太阳，主张仍是不要隔着玻璃，每天晒太阳半小时满足。
泡脚：泡脚能驱寒，可是贵在坚持，不要等很冷的时分才开端泡脚，在秋天的时分就能开端了，坚持一整个秋冬能有用改进体质。
艾灸：艾灸可祛除体内阴寒病邪，协助极端阳气。详细可艾灸3个穴道:大椎穴，足三里、关元穴。
改进作息：常常手脚冰凉的人，肯定不能熬夜!夜晚阳气应保藏，熬夜会导致阳气损耗。
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